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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。「法西」強風斷交通　成田機場如「陸上孤島」法西過境日本關東，帶來的影響，即使過了一天還在持續！因為法西強達14級的陣風，吹斷東京電力兩桃園市大園區小額貸款座送電鐵塔，結果導致千葉縣全境到現在，還有超過30萬戶停電，就連成田國際機場，都一度因為對外交通中斷，成了「陸上孤島」。這是日本氣象史上，在成田機場出現過的最強陣風！滯留旅客：「為什麼回到日本，遇到這種狀況，我(在飛機上)完全不清楚。」誇張的事，指得是機場大廳，竟然擠了1萬3000人，而且他們都是有家歸不得！原來成田機小額借款花蓮縣花蓮市場的對外交通，包括三條鐵路線和高速公路巴士，都因為颱風法西的影響暫停，儘管班機可以持續降落機場，但是抵達的乘客，卻完全出不去。記者代述留言：「人好多，連剪票口都無法靠近。我放棄了，睡機場。」成田機場會這麼慘，是因為東京電力設在附近的兩座電塔，在颱風中倒塌，影響整個千葉縣的供電。東京電力人員：「東日本，50Hz區域停電，可以判斷為全面斷電。」事實上東京電力在今年八月，才進行過東京全面斷電的危機演練。因為根據日本內閣府估算，東京首都圈一旦發生直下地震，可能讓這個擁有3800萬人巨大都市大規模斷電而且時間可能長達兩到三天！東京電力人員：「發生全面斷電的可能性，並非是零。」法西過境關東，儘管沒有引發全面斷電，但包括JR東日本以及關東六大私新竹縣竹北市周轉鐵，電車線都在早上10點以後才陸續恢復。車站站員：「關於快車，目前無法預測何時重新營運。」也讓日本各地車站，等著搭車上班的人，多到滿出來。日本記者：「很快就要下午一點了，從車站開始，有多少人在排隊呢？我來測測看。」日本記者：「啊，這是最後一位，距離是596公尺。」這些日本上班族，為了能盡快到班，甚至有人搭新幹線通勤。日本上班族：「我從大宮搭新幹線來的。」日本上班族：「我在電視上看到電車開始動的速報，馬上從家裡跑出來。」即使颱風大到電車停，日本人還是想上班，這也讓日本的網路論壇，出現「社畜」的批評聲浪。日本民眾：「日本人太認真了，其實就是公司宣布全面放假就好。」日本上班族：「這就是日本人不行的地方吧。」日本沒有颱風假，也讓颱風天，到底該不該上班，再次引起網路論戰。只是大多數的日本上班族。日本上班族：「直接說不來公司也行，會比較安心，如果能這樣，心情上也會員林小額借款快速撥款輕鬆。」日本上班族：「其實就跟電車公司一樣，前一天聯絡我們，明天來不來都行，會給員工公司有幫我們想的感覺。」選擇等待老闆或長官的善意。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，租屋成毒窟！嫌砍男16刀　警局旁丟包急診毒品糾紛彰化縣溪湖鎮身分證借錢竟釀殺機！台北市一名林姓男子，瞞著家人偷偷在外租套房，經常在裡頭進行毒品交易，這回跟嫌犯有約，不料雙方起衝突臺中市南屯區青年創業貸款者，男子被連砍16刀，其中一名嫌犯載著死者，將人丟包醫院後，逃逸無蹤。遭砍傷之後，林姓男子步伐搖搖晃晃，獨自走進醫院急診內求救，但同一時間，送他到急診室的1男1女，逃逸無蹤！記者葉怡君：「當時林姓男子被送到醫院急救的時候，全身多處刀傷，而且原本醫護人員，原本想問他朋友發生什麼事情，沒想到將男子送到醫院的人，把人丟包之後馬上離開。」案發前，只見黑色轎車不斷在死者租屋處徘徊，第一次停了不到五分鐘，馬上又折返回頭，接連繼續繞了兩次，短短一個小時之內三度折返，沒多久發生命案，但附近鄰居全都不敢探頭看，因為這間出租的地下室，發生爭吵早就不是頭一回。鄰居：「回來的時候有看到警察在這邊，晚上的時候會聽到聲音，幾乎每天都聽到聲音，吵架啊會有男女吵架的聲音。」事發在台北市南港，但林姓死者明明在信義區開小吃店，卻瞞著妻子偷偷在南港租了一間套房，當天他跟嫌犯約好碰面，疑似就是為了毒品交易，沒想到對方手段兇殘連砍16刀，甚至還派同夥在外頭接應，不過雙方彼此都認識，死者渾身是血到大馬路上求救，上了朋友的黑色轎車，以為能順利到醫院治療，沒想到對方將人丟包在急診室，慌慌張張逃逸無蹤，而這地點更敏感，就在派出所旁，居哪裡可以借錢又利息低的然如此大膽。專案小組追查，林姓死者有毒品前科，在南港租屋後，多次在這裡偷偷進行交易，這回死者騙妻子和朋友有約，卻遭人設計，根本逃不了，警方不排除是黑吃黑設局謀殺！《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次臺東縣長濱鄉哪裡可以借錢監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀尼坦雅胡遭起訴　以色列政局不確高雄市六龜區證件借款定性升高以色列總理尼坦雅胡今天因貪腐罪遭起訴，依照法律他此刻不必辭職，不過卻升高以色列在今年兩度大選都因政局深陷混亂無法組閣後，最終究竟由誰來帶領這個國家的不確定性。以色列檢察總長曼德布里特（Avichai Mandelblit）今天以收賄、詐欺及背信罪名起訴尼坦雅胡（Benjamin Netanyahu），這是以國在任總理首度遭到起訴，也是尼坦雅胡漫長政治生涯至今最大危機。尼坦雅胡涉嫌不當收受價值26萬4000美元的禮品，並對以國最大報「新消息報」（Yedioth Ahronoth）與新聞網站Walla施以恩惠，以謀求媒體說他好話。若收賄遭定罪，尼坦雅胡最高恐面臨新北市深坑區小額借貸 10年徒刑；詐欺與背信最多則可判3年。現年70歲的尼坦雅胡叱吒以色列政壇一個世代，他自2009年開始掌權，是以國在位時間最久的領導人。他對上述3項貪腐罪名均予以否認，認為他淪為政治獵巫的受害者。按照法律，在他被定罪並窮盡所有上訴管道前，他沒有辭職的義務。針對尼坦雅胡的審判可能因新的大選而延後數個月。如今他也可能透過國會豁免權尋求不被起訴。今天是以色列政治史上最不尋常的日子之一，稍早總統李佛林（Reuven Rivlin）以右翼的尼坦雅胡和中間派挑戰者甘茨（Benny Gantz）都未能在9月大選後成功組閣為由，指派國會負責推舉一個候選人組成新政府，這項發展可能為1年內的第3次大選鋪路。聯合黨（Likud Party）黨魁尼坦雅胡和領導「藍白聯盟」（Blue and White）的甘茨在9月大選得票結果不相上下，李佛林隨後各給兩人4週時間組成聯合政府。尼坦雅胡先嘗試組閣，但宣告失敗。接著換甘茨試一試，但也在昨夜確定失敗。即使尼坦雅胡有犯罪嫌疑，但仍不足以讓他的傳統盟友卻步而不繼續與他協商組成聯合政府，因此甘茨邁向總理寶座之路實際上已遭到封鎖。但從尼坦雅胡前兩次大選後都無法組閣來看，也曝露出他在位10年之後，政治實力出現罕見的脆弱狀態。（中央社）的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取臺南市永康區青年創業貸款率條件過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）