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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚空腹吃芒果長6公分結石　醫出奇招「喝可樂」！你知道可樂除了好喝之外竟然還有「療效」嗎？大陸一名楊姓婦女胃痛到醫院求診，醫師替她照完胃鏡後發現，楊婦胃裡長了長達6公分的結石，詢問後認為主因是她常空腹吃芒果。不過醫師將結石切碎後只能取出較小的部分，仍有3大塊較為堅硬無法切割，於是便提出「喝可樂溶結石」的治療法。根據陸媒報導，大陸江西南昌市的一名60歲楊姓婦女因胃持續疼痛到醫院求診，醫師趙化成替她照胃鏡後發現，楊婦胃裡長了一顆6公分的大結石，而詢問後才知道因為她常常空腹就吃芒果，懷疑是導致結石的主因。醫師在動手術切割結石後，發現只能取出一部分，仍有3顆結石較為堅硬無法切碎，在考慮楊婦沒有胃潰瘍和其他併發症後，醫師要求她1到2小時就要喝100毫升的可樂，藉此溶解、軟化結石。在經過一段時間「可樂治療法」後，楊婦原本胃裡3塊堅硬結石真的溶解了2塊，剩下一塊也高雄市左營區留學貸款已經變小能夠順利取出，楊女經過休養後已康復出院。雖然楊婦是透過「喝可樂」作為治療方法，但醫師也表示，每位患者的情況不一樣，每種治療方式都必須配合醫師診治，切勿自己使用偏方治療。其實可樂溶掉結石的案例已經不是第一次了，過去不少報導都提到過這個治療法，胃中的結基隆市仁愛區身分證借錢石大多是鈣質，可樂中的磷酸和二氧化碳能夠產生化學反應經鈣質溶解。不過正是因為可樂的二氧化碳提高它的酸度，酸性物質進入血管後，人體以鈣中和，長期攝取會因流失鈣質導致骨質疏鬆，也可能罹患骨病。因此，「可樂溶石法」雖然有效，但不謹慎使用更可能傷害身體。實習編輯／葉宣婕醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有南韓非洲豬瘟又1起！　京畿道漣川地區也發生疫情屏東縣霧臺鄉小額借款2萬繼南韓京畿道坡州市的一處養豬場昨日確診首例非洲豬瘟病例之後，南韓毗鄰北韓疫區的京畿道漣川郡也出現非洲豬瘟疫情，南韓確診非洲豬瘟病例已增至2例。南韓聯合新聞通訊社報導，農林畜產食品部今天表示，漣川郡一家飼養著2000頭豬的養豬場，17日下午2時左右向京畿道防疫部門通報疫情，並將疑似感染病毒的死豬採樣送驗，今天確認檢測結果呈陽性，確診為非洲豬瘟。農林畜產食品部已將非洲豬瘟疫情警報調至最高級別「嚴重」，並正對坡州市農場主人所擁有的兩個養豬農場中的3950頭豬進行撲殺，並掩埋處理。由於感染非洲豬瘟的疫情源頭目前尚未確認。農林畜產食品部表示，坡州市養豬場並未用剩飯餵豬，而餵食剩飯是感染非洲豬瘟的原因之一。此外，該農場主人及工作人員在最近3個月內也未曾有過出境記錄。報導稱，考慮到該農場所處的位置，疫情源頭被推斷為很有可能是南投縣名間鄉哪裡可以借錢從非洲豬瘟疫區北韓穿越軍事分界線進入南韓的野豬身上嘉義縣朴子市青年創業貸款條件所攜帶的病毒傳播所致。南韓農林畜產食品部次官（副部長）李在彧今天主持有關非洲豬瘟疫情的會議時表示，將把確診非洲豬瘟病例的京畿道坡州、漣川兩地和臨近地區指定為疫情重點管理地區，採取特殊防疫措施。李在彧說，防治非洲豬瘟需對南韓全國6300家養豬場進行系統防疫，要求各地方政府一對一管理並及時通報，並強調未來一週是關鍵時期，地方政府要動員全部力量做好防疫工作。（中央社）益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛香港人權法　美國會委員會定下週開始表決美國國會參眾兩院的委員會排定於下週開始表決支持香港人權的相關法案，法案內容包括每年檢討香港自治狀態是否足以享有特殊經濟待遇，並對損害香港自治的人施加制裁。路透社報導，美國聯邦眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）今天舉行記者會，除有多位共和黨和她所屬民主黨眾議員一起出席，香港眾志秘書長黃之鋒、歌手何韻詩貸款率利計算軟體等民主社運人士也都出席新竹縣新豐鄉小額貸款，力挺「香港人權與民主法案」（Hong Kong Human Rights and Democracy Act of 2019）。黃之鋒等人本週大多在華府大聲疾呼美國支持香港，昨天更在國會聽證會作證。裴洛西說：「眾院和參院的民主、共和黨人熱情支持這起法案。」她說：「我們與所有爭取和平、爭取一個充滿希望未來的民眾站在同一陣線。」聯邦眾院外交事務委員會諸位領袖表示，委員會即將在下週針對法案進行辯論、表決的最後審議，法案預料會過關，接著送交給全體眾議員表決。聯邦參議院外交委員會的發言人也表示，委員會同樣在忙參院版本的法案，希望能在下週進行最後審議。法案內容要等通過國會兩院之後才會拍板定案，並經總統川普簽署才能正式成為法律。目前眾院版本的法案要求每年檢討香港自治情況，確保香港的自治權等條件仍符合1992年「美國－香港政策法」（United States-Hong Kong Policy Act）所賦予的特殊經濟待遇。聯合提出這項法案的眾議員史密斯（Chris Smith）在記者會中表示，法案同時要求川普政府點名、制裁所有觸犯香港人權的人屏東縣獅子鄉留學貸款士。（中央社）生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「嘉義縣竹崎鄉哪裡可以借錢有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練臺東縣達仁鄉個人信貸習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需新北市林口區證件借款起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）